註冊催眠治療師 Memi 大家好，我是Memi！在以下短片中，我將分享三個不用依靠藥物也能快速入睡的方法。根據調查，每十個香港人中有四個有失眠問題，而我曾經也是其中之一。作為一個工作狂，晚上回家時總是十分亢奮，經常需要依靠藥物入睡。然而，現在我已經找到了不用藥物就能入睡的秘訣，不

Association for Integrative Medicine 的唯一香港分會，導師 Charles Leung 獲 AIM 邀請擔任專科催眠治療大中華區首席導師。 認可兒科催眠治療師課程 認可內在家庭系統催眠治療師課程 認可緩解壓力及失眠催眠治療師課程 認可人際關係催

催眠治療是一種放鬆的狀態，催眠治療師能夠幫助患者打破負面的思維和行為模式，在處理焦慮、壓力、恐懼症、成癮行為以及慢性疼痛方面有著顯著的效果。許多患者在接受催眠治療後，發現自己能夠更有效地應對生活中的挑戰，從而提升整體的生活質量。 自我催眠是一種可以自行進行的催眠技術，用來促進自我

01. 催眠治療是甚麼？ 催眠治療(Hypnotherapy)擁有百年歷史，並獲得醫學及心理學權威機構認可的心理治療技術，透過高度專注於潛意識狀態，安全而放鬆地處理因情緒及心理因素所引起的困擾。

潛意識的形成會因為個人的不同經驗，背景、社會環境等因素而受到不同程度的影響，亦因為這些影響，每個人都會對同一件事有著明顯不同的反應。催眠治療讓當事人的意識先行休息，催眠治療師從而與當事人的潛意識直接交流，從內心困擾的核心進行療癒。