專業課程
工作坊︱自我催眠術 - 5分鐘KO工作壓力
做自己的催眠師，隨時進行5分鐘減壓催眠術！
我壓力大到會心痛、頭痛、手汗多、無心工作...好想可以改善...
我想個腦同個心都可以真正放工...
我工作量多、同事間有衝突、工時長...好想心裡可以好過點...
準備好接受改變就繼續了解工作坊...
壓力讓人產生負面情緒、痛症、失眠、食慾不振等，嚴重者影響日常生活、人際關係及處事能力，不同的減壓方式包羅萬有。
自我催眠是自我增值、有效達成目標的工具，催眠狀態下的身體會完全放鬆，但意識卻非常集中;潛意識會接受正面建議，然後自我推動，清醒後身心依照建議執行。
比起告訴你每天開心自在面對工作壓力，不如讓你親身感受自我催眠更為合適。 你期望與自己的潛意識溝通，為了解自己踏前一步嗎?
自我催眠可以
快速遠離壓力
同一情況，不同的心態會形成不同的情緒;自我催眠可以即時與自身潛意識交流，轉換看事物的角度，注入新思維，從而自行遠離壓力。
隨時享受放鬆
當人一進入戒備狀態，心理及身體肌肉都會呈現繃緊的情況；自我催眠可以進入潛意識的Me Time，重整心靈的沙石，享受身心放鬆的愉悅。
改善睡眠質素
腦中的想法揮之不去，甚或越想睡就越清晰;自我催眠除了放鬆身心，亦可以進入接近睡眠的狀態，讓睡眠質素大大提升。
課程特色
1. 專屬催眠內容
有別於市面一式一樣的稿件，工作坊會DIY專屬的自我催眠內容，更適合自身的需要。
2. 適用各類環境
導師擅長催眠止痛及處理創傷後遺症，習慣在嘈雜、混亂的現場進行催眠，因此工作坊將會教授各類環境進行自我催眠的專注方法。
3. 師資前線經驗豐富
由催眠治療師課程導師教授，有多年前線治療及催眠教學經驗，因此工作坊將有不少處理壓力的實例，讓學員找到最適合自身的處理方法。
課程內容
1. 催眠的基本理論
2. 催眠的誤解
3. 催眠能力測試
4. 體驗催眠旅程
5. 認識壓力與情緒
6. 漸進式放鬆法
7. 催眠導入法
8. 自我催眠的步驟
9. 練習個人化自我催眠術
學員意見
生活太匆忙，看似放假在休息，實質還在擔心公司的事。謝謝Charles呢個實用的自我催眠方法，可以一放 工，一程車的時間就能進入放鬆的狀態，休息的生活質素大大改善。
~Karina Ng~
雖然醫生叫我戒安眠藥長遠會好D，不過其實我已經盡量唔食，但3,4點都訓唔著第朝要返早，都是要食。用 咗催眠容易放鬆咗，練習熟咗就未試過3點都未訓得著，冇再食藥感覺都健康咗。
~Janice Leung~